#beslenme

sirkadiyen beslenme ne kadar yedigin onemli degil

ısından çok daha kritik bir rol oynar. İşte bu yanılgının neden yanlış olduğunu gösteren noktalar: Metabolik verimlilik : Vücudumuz, günün belirli saatlerinde daha verimli çalışır. Bu saatlerde alınan yiyecekler, daha iyi kullanılabilir ve enerjiye dönüştürülür. Hormon salınımı : Insüli