#instantanea

adelante ayuda instantanea para el miedo el panic

ción equilibrada, ejercicio regular y suficiente descanso. Identificar y evitar desencadenantes específicos. Buscar terapia cognitivo-conductual para afrontar la ansiedad de forma estructurada. Estas acciones contribuyen a reducir la frecuencia e intensidad de los episodios y a mejorar