maksud menjaga kesihatan diri yang berkualiti selama 7-8 jam setiap malam untuk membantu pemulihan badan dan otak. Pengurusan Kesihatan Berkala: Melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala untuk mengenalpasti masalah sebelum menjadi serius. Penghindaran Tabiat Merokok dan Pengambilan Alkohol Berlebihan: Kedua-dua tabiat i A Abel Runte-Rau Sep 15, 2025
