ritorno alla vita conoscere prevenire sconfiggere il supporto psicologico per affrontare le sfide quotidiane. In che modo la conoscenza delle cause di una malattia può aiutare a prevenirne il ritorno? Conoscere le cause permette di adottare misure preventive mirate, come cambiamenti nello stile di vita, co N Nicola Kilback Aug 8, 2025
l arte del fare come sconfiggere la procrastinazi biettivi principali. Impara a dire “no” alle distrazioni e alle richieste non essenziali. 4. Applicare tecniche di gestione del tempo Tecnica Pomodoro: lavora per 25 minuti, poi prenditi una pausa di 5 minuti. Dopo quattro cicli, concediti una pausa J Judith Luettgen Mar 26, 2026
